Pack 34 couches Pampers Baby Dry

Profitez du pack de 34 couches pas cher Pampers Baby Dry spécialement conçu pour le plus grand plaisir de bébé. Les couches Pampers Baby Dry sont dotées d'attaches flexibles qui suivent les mouvements de votre bébé pour un confort optimal. Les couches bébé pas cher Pampers Baby Dry protègent bébé de l'humidité dans une extrême douceur. Le matelas extra absorbant que réserve la gamme de couches Pampers Baby Dry permet à votre bébé de se sentir bien au sec pendant 12 heures. Votre enfant profitera de nuits calmes et apaisantes grâce aux couches bébé pas cher Pampers Baby Dry.

■ Bébé est là, retrouver sa ligne

Que celles qui se vantent d'avoir enfilé leur jean taille basse à la sortie de la maternité aillent se cacher, on ne veut pas les écouter (mentir, c'est mal !).

À moins de n'avoir pris que le minimum de poids (le fameux 1 kilo par mois, ce qui est TRÈS rare), vous vous retrouverez sûrement, après l'accouchement, avec quelques excédents...

Pour retrouver la forme et le moral au plus vite, rien de tel qu'un petit programme de reprise en main !

■ Retour à la normale

En accouchant, vous allez perdre 6 à 8 kilos d'un coup. Il se peut qu'il y ait encore de beaux restes...

Ne vous mettez pas en tête de commencer un régime dès le lendemain de l'accouchement : votre corps a été mis à rude épreuve et il va falloir être indulgente avec lui.

Plusieurs mois seront nécessaires pour retrouver votre métabolisme d'avant. En revanche, s'il est déconseillé de se mettre vraiment « à la diète » avant son retour de couches (vous allez être très fatiguée les premières semaines, ce n'est pas la peine de vous affaiblir), vous pouvez dès le début reprendre des habitudes alimentaires différentes de celles que vous aviez acquises ces derniers mois (oublier les collations qui comblaient les fringales, diminuer les rations...).

■ Les aliments pleine forme !

Oubliez tout de suite l'idée de vous nourrir de deux grains de riz et trois feuilles de salade. Vous allez avoir besoin d'énergie pour vous occuper de Newbaby ! (comment ça, cette idée ne vous était même pas venue ?!).

■ Les aliments sur lesquels il faut se précipiter contiennent...

✓ des glucides lents qui diffusent l'énergie en continu pour éviter les coups de pompe (en revanche, on ne jette même pas un œil sur les sucres rapides : aucune excuse !).

✓ des vitamines : il va vous en falloir du tonus ! Plus que jamais, fruits et légumes sont vos amis.

✓ des protéines : il se peut que votre masse musculaire ait un peu fondu ces derniers temps (vous avez arrêté le sport, moins bougé...), il faut vous refaire un capital ! Les protéines rassasient et vous permettent de tenir le coup.

■ Si vous allaitez...

En général, on n'envisage pas de se mettre réellement au régime tout en allaitant. Produire le lait pour votre enfant demande beaucoup d'énergie et sollicite votre corps. Sans vous restreindre, vous avez besoin de satisfaire vos besoins particuliers pendant cette période.

■ On le dit !

Il paraît que l'allaitement fait perdre du poids... Oui, mais sur le long terme (au moins trois mois)... et seulement si vous maîtrisez votre alimentation !

Augmentez votre consommation de calcium (mais misez plutôt sur les produits laitiers sans trop de matières grasses).

Buvez beaucoup (vous serez assoiffée) : de l'eau bien entendu.

Essayez le houblon (n'allez pas non plus vous jeter sur la bière) ou le fenouil (en capsules) pour favoriser la lactation.

Consommez du « bon gras », des oméga 3 notamment pour apporter à votre enfant les nutriments dont il a besoin.

Fractionnez les repas : la digestion sera facilitée, et surtout, vous aurez de l'énergie en continu.